La enfermera referente, Carmen, dió una charla a 5º de primaria sobre la higiene del sueño y las consecuencias del consumo de bebidas energéticas.

Destacó la importancia de mantener hábitos saludables de sueño para garantizar un bienestar óptimo. Explicó cómo el sueño de calidad no solo es esencial para la salud física, sino también para la salud mental y emocional. Además, proporcionó consejos prácticos y estrategias para mejorar la higiene del sueño, incluyendo la creación de un entorno propicio para descansar.

Nos alertó sobre los efectos adversos que estas bebidas pueden tener en el cuerpo como la dificultada para conciliar el sueño. Resaltó la importancia de elegir alternativas más saludables como una dieta equilibrada y el ejercicio regular.

La visita de Carmen fue un recordatorio de la importancia de cuidar nuestra salud y bienestar en todos los aspectos de la vida cotidiana.